Начало пути

Как проходит первая онлайн-консультация с психологом Спокойный обзор структуры первой встречи: организационные вопросы, знакомство, запрос и возможные следующие шаги без обещания результата. Онлайн-встреча начинается до звонка Первая консультация не требует особого «правильного» настроя. Практичнее заранее выбрать место, где разговор не будут слышать: закрытую комнату, наушники, заряженный телефон или компьютер. Проверьте, работает ли ссылка, и держите … Читать далее

Какие вопросы полезно задать себе перед первой сессией Небольшой список ориентиров, который помогает подготовиться, но не превращает первую встречу в экзамен. Подготовка — не собеседование Перед первой сессией не нужно составлять биографию и доказывать, что вам «достаточно плохо» для помощи. Подготовка нужна лишь затем, чтобы не потерять из виду то, что привело вас к записи. … Читать далее

Что делать, если трудно сформулировать запрос Запрос может начинаться с ощущения, повторяющейся ситуации или вопроса — точная формула не является условием обращения. Необязательно знать точное название Запрос не обязан звучать как готовая задача из анкеты. Иногда человек приходит с фразой «мне тяжело», «я запутался» или «я всё время возвращаюсь к одному разговору». Это уже материал … Читать далее

Как понять, что пора обратиться к психологу Обратиться можно не только в кризисе: ориентиром служат устойчивый дискомфорт, повторяющиеся трудности или желание лучше понять свои решения. Смотрите на влияние, а не на ярлык Вопрос «пора ли» часто заставляет сравнивать себя с неким порогом: достаточно ли мне плохо, есть ли у меня «уважительная причина», не преувеличиваю ли … Читать далее

Психолог, психотерапевт и психиатр Черновая карта различий между ролями; терминология и российские правовые границы требуют отдельного медицинского и юридического подтверждения. Зачем различать роли Названия специалистов легко спутать, особенно когда хочется быстро получить ответ. Но одно слово в профиле не рассказывает всего о подготовке человека, его праве оказывать конкретную услугу и формате встречи. Полезнее начать с … Читать далее