Самооценка и внутренняя опора

Что такое здоровая самооценка Устойчивая самооценка — не постоянная уверенность, а способность видеть сильные стороны и ограничения без тотального обесценивания себя. Самоуважение вместо постоянной уверенности Здоровая самооценка не требует всё время чувствовать себя уверенно или восхищаться собой. Она позволяет видеть способности и ограничения, переживать неудачу без окончательного вердикта и сохранять право на уважение. В один … Читать далее

Личные границы Границы помогают регулировать участие в отношениях, работе и семье. Разбираем конкретные формулировки, право на отказ и способы беречь себя при чужом несогласии. Граница как действие Личная граница — не черта характера и не список требований к окружающим. Это действие, которым человек обозначает, на что согласен, а на что нет, и затем старается ему … Читать далее